[...] nawet, ale mama mówiła, że dała) INNE: grzyby leśne(mix) SUPLE: Omega-3 Po drugim posiłku coś nieswojo się czułam. Taka jakby "zatkana." Przyczyny się nie doszukałam, bo nic nowego nie zjadłam. No chyba, że ten chlebek fasolowy za długo siedział...hmm..wyglądał i smakował normalnie. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-10-04 17:49:57
[...] nie mam. Sypiam świetnie, chociaż ostatnio za mało. Zauważyłam, że mój organizm jest jakby zaprogramowany na wstawanie o określonej porze, zwłaszcza w stresie, nawet jak chciałam odespać to i tak pobudka o 6:00 heh :-)) Wyjątkiem jest niedziela i długie leżakowanie z mężem, no chyba, że cały tydzień się wysypiałam to długo w łóżku nie wytrzymam.
Ty tak na skakance potrafisz zasuwać 20 min bez skuchy? Hehe...no jasne ;-D Nie no...żartuję...bez skuchy się nie da, ale dość długo mi się udaje. Praktyka czyni mistrza:-D Jak się "skuję" zmieniam sposób skakania. Wtedy ciekawiej jest:-)) Nie lubię jednego i tego samego robić przez dłuższy czas. robię tak samo, tylko że pewnie o wiele częściej [...]
[...] zasadach MMA, mam chyba małe szanse, jesli nei zerowe, bo gosc jest wiekszy itd... ocencie czy mam przynajmniej 25% szans wtedy sproboje:-) koles 185cm 95kg, trenował boks(długo) i od 4-5 miesiecy MMA, minimalnie siłownia, wiem ze wyciska 90kg ja mam 170cm waze 75kg (2 miechy temu 80kg bylo, gdybym wiedział ze moze tak byc to bym nie biegał i [...]
[...] wybornie. Oczywiście podane było z odpowiednim namaszczeniem - wyszorowany kufel (mój ulubiony) schłodził się w zamrażarce, obok piwa. Pite powoli, małymi łykami. Z końcu długo na to czekało, piwo kupione ponad miesiąc temu (Peroni nastro azzurro), przeleżało ten czas w lodówce. Tak wygląda mój ulubiony kufel (obrazek z netu): Zmieniony przez [...]
Przez jakiś czas nie mam dostępu do neta, nie wiem jak długo jeszcze to będzie trwało. Jutro zamierzam wykonać ostatni trening obwodowy(w tym tygodniu robię po 4 obwody). Celu z sześcioma obwodami nie udało się osiągnąć, choć póki co z efektu jestem zadowolony. Waga: 68.2kg, od przyszłego tygodnia zamierzam dopracować bardziej dietę i jeszcze [...]
[...] dipsy tak tego ćwiczenia w klasycznej wersji nie lubię bo zawsze mi się dziwnie je robiło, lepiej mi się właśnie robi "na czas", plecy czuć i ciężko mi narazie długo wytrzymać D. Młotki 5x 8, półtoraki 4-5-5-6-7 Dobrze, zrobiłem 5x8 choć w ostatniej serii strasznie się męczyłem już DIETA Owsiane z mlekiem, 4x razowy(2 z b.serem) 4x [...]
gringerss ale o co chodzi? poczules jakies antyolejowe powolanie? czujesz misje uswiadamiania ze OLEJ to ZLO? pare lat temu w filmie Bigger, Stronger, Faster Cutler odpowiedzial na pytanie o doping ze to jest competition i oczywiscie zrobi wszystko co trzeba zeby wygrac. i tyle. kto mi powie gdzie jest granica miedzy waleniem kosmicznych dawek [...]
[...] to IO? jakie wyniki? że euthyrox to doczytałam. Kiedy tsh i hormony tarczycy do kontroli? hashi i pcos w trakcie diagnozowania? ileż można diagnozować... rok to stanowczo za długo Whey przy takiej ilości białka...? poważnie? #-P lepiej zjedz sobie więcej mięsa zamiast niego :-)) przy IO dobrze jest rozkładać ww w miarę równo w posiłkach :-) W [...]
[...] w top 10 hw o ile sie nie myle, a jak ktos go nei obali, to i nie podda, chuiowa sytuacja w tej dywizji jest Tak to już jest w tym HW. Jest Cain, później jest Junior i długo długo nic. JDS może i się wydaje dość jednowymiarowy ale jest ku***sko mocny w tym co robi. Bije tak, że nosorożca by zabił, jest szybki, łeb ma twardy, kondycję ma [...]
Hej Malwina, Kaka i Night Malwina- mowiac relatywnie malo mialam na mysli ogolny procent ciezarnych. Tak wiem, ze jest wiele dziewczyn propagujacych zdrowy tryb zycia, takze podczas ciazy. Jednak tu sie przyznam, ze nie mam ani facebooka, insta, tweetera, a forum SFD jest jedyna platforma, na ktorej udostepniam jakiekolwiek dane o sobie. Bardzo [...]
A pierwsze ruchy w pierwszej ciąży poczułam jak jechałam na święta. To był niby 3 miesiąc... Ale bardzo długo miałam wątpliwości czy to na pewno dziecko :p
[...] i ramionami. Na szczęście tego typu opony trafiają się bardzo rzadko. Niestety nie ma praktycznie żadnego zastępczego treningu. Należy wykonywać po prostu to ćwiczeni tak długo, aż dojdzie się do perfekcji. Na moich pierwszych Mistrzostwach Europy zajęłam w oponie dopiero 5 miejsce, ze słabym czasem. Zaskoczył mnie jej ciężar i kształt. Po tej [...]
witam Ale po co te zmiany? adzik123 juz wyjasniam prostowanie ramion w doł- mam maszyne na podwojnym kolowrotku i mam bardzo lekko ,nawet jak bede dalej jechał na tym cwiczeniu to bardzo dlugo czasu upłynie zaczym bedzie odpowiednie obciazenie lub skonczy sie obciazenie bo max jest 72kg dlatego mysle ze 4MLOTKI NAPRZEMIENNE ( super seria) [...]
[...] na sylwetką dopracuj dietę wpleć jakieś aero jak proponowali wcześniej koledzy . Przeczytałem kolego i juz podjąłem decyzje, była bardzo prosta ,zostaje przy tym planie tak długo jak sie da. Co mnie troszkę zastanawia to jak pisałem wcześniej ,zaczynają się kończyć obciążenia w niektórych ćwiczeniach. I co tu zaproponujesz? Co do aerobów to [...]
[...] 5kg 3 MARTWY CIAG 5x140kg a siły było na więcej ,dobry progres mimo tak długiej przerwy , ale po tym ćwiczeniu znów odezwało sie kolano, do tej pory mnie bolało jak długo pobiegałem na bieżni ale teraz za każdym razem jak je przeciążę . 4 POMPKI NA PORĘCZACH tu jest poprawa .ok 5 DRĄŻEK WĄSKIM PODCHWYTEM DO CZOLA tu bez zmian -ciężko [...]
[...] wiec trzeba sie cieszyć ,choć czułem jeszcze zakwasy z poprzedniego treningu 5.Szerokie unoszenie sztangi wzdłuż tułowia (high pulls) wykonuje to ćwiczenie juz dosc długo i sie trochę zawiodłem bo w serii głównej zrobiłem 9 pow a miałem zrobic 10 ,zabrakło siły ale wiem ze na następnym treningu zrobię lepszy progres Pytanie do Demolub [...]
[...] Podsumowanie 1. Pompki na poręczach Poszło spoko , tylko przy 20kg popełniłem szkolny błąd , podwiązałem ciężar za długo tzn łańcuch był za długi i ciężar bujał sie niebezpiecznie , dlatego przerwałem i poprawiłem to i wykonałem ćwiczenie poprawnie, niezła pompa :-) 2. PRZYSIAD ze [...]
Witam, dziekuje za odpowiedzi. U mnie jest ten problem, ze nie mam jeszcze kompa i z komorki lacze sie z internetem. Teraz jestem na normalnym wiec uaktualnilam ankiete i ja dolaczam. Przeczytalam caly dziennik Shrimp - jestem pod wrazeniem i dlugo mi zajelo by wszystkie strony przeczytac. Jestem zmotywowana do walki dzieki jej dziennikowi takze [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
